{"id":1632,"date":"2022-08-31T12:18:31","date_gmt":"2022-08-31T10:18:31","guid":{"rendered":"http:\/\/fundacjawidoczne.mojefoty.net\/?p=1632"},"modified":"2022-10-19T13:42:23","modified_gmt":"2022-10-19T11:42:23","slug":"budowa-oka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fundacjawidoczne.pl\/index.php\/2022\/08\/31\/budowa-oka\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o wzrok dziecka"},"content":{"rendered":"\n<p>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>Regularne badanie wzroku dziecka!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je\u017celi nie wida\u0107 \u017cadnych niepokoj\u0105cych objaw\u00f3w u dziecka, pierwsze badanie wzroku powinno by\u0107 przeprowadzone w wieku 3 lat. Wcze\u015bnie zdiagnozowany problem pozwoli na jego rozwi\u0105zanie zanim dziecko rozpocznie nauk\u0119 w szkole.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Uwa\u017cna obserwacja dziecka!<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3re zachowania dziecka, kt\u00f3re powinny nas zaniepokoi\u0107 i sk\u0142oni\u0107 do natychmiastowej wizyty u specjalisty:<\/p>\n\n\n\n<p>-Mru\u017cenie oczu lub przekrzywianie g\u0142owy<\/p>\n\n\n\n<p>-Siadanie zbyt blisko telewizora<\/p>\n\n\n\n<p>-Cz\u0119ste pocieranie oczu<\/p>\n\n\n\n<p>-Gubienie si\u0119 podczas czytania \u2014 konieczno\u015b\u0107 pomagania sobie palcem, linijk\u0105<\/p>\n\n\n\n<p>-Trzymanie ksi\u0105\u017cki\/tabletu\/smartfona bardzo blisko oczu<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Unikanie aktywno\u015bci wymagaj\u0105cych aktywno\u015bci w bli\u017cy, np. czytanie<\/li><li>Unikanie uprawiania sportu<\/li><li>Przymykanie jednego oka podczas wykonywania pewnych czynno\u015bci<\/li><li>Nadwra\u017cliwo\u015b\u0107 na \u015bwiat\u0142o<\/li><li>Narzekanie na b\u00f3le g\u0142owy\/oczu<\/li><li>Wra\u017cenie, ze oko czasami \u201eucieka&#8221;<\/li><li>\u201eBia\u0142y refleks\u201d w oczach widoczny na zdj\u0119ciach (pojawienie si\u0119 czerwonego refleksu jest normalne)<\/li><li><strong>Prawid\u0142owa dieta!<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zbilansowana dieta jest tak\u017ce wa\u017cna w rozwoju uk\u0142adu wzrokowego. Produkty zdrowe dla naszego wzroku: \u00b7zielone warzywa li\u015bciaste, np. szpinak, tu\u0144czyk, \u0142oso\u015b i pozosta\u0142e t\u0142uste ryby, jaja, orzechy, warzywa str\u0105czkowe, cytrusy.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Ochrona wzroku dzieci przed promieniowaniem UV!<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dzieci s\u0105 szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na szkodliwy wp\u0142yw promieni UV ze wzgl\u0119du na wy\u017csz\u0105 transmisyjno\u015b\u0107 poszczeg\u00f3lnych o\u015brodk\u00f3w uk\u0142adu wzrokowego. Dlatego bardzo wa\u017cna jest ochrona oczu okularami \u2014 korekcyjnymi lub przeciws\u0142onecznymi z filtrami. Taki rodzaj ochrony jest niezb\u0119dny przez ca\u0142y rok \u2014 tak\u017ce w mniej s\u0142oneczne dni oraz zim\u0105 \u2014 zw\u0142aszcza, gdy jest \u015bnieg, kt\u00f3ry zwi\u0119ksza szkodliwe <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\" width=\"3\" height=\"3\">dzia\u0142anie \u015bwiat\u0142a UV.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Ograniczenie czasu sp\u0119dzanego przed ekranami!<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u017byjemy w czasach, kiedy bardzo trudno jest ca\u0142kowicie pozbawi\u0107 dzieci dost\u0119pu do nowych technologii. Coraz m\u0142odsze dzieci si\u0119gaj\u0105 po smartfony i tablety. Dzieci do 5 roku \u017cycia nie powinny korzysta\u0107 z ekran\u00f3w cyfrowych, kt\u00f3re s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em szkodliwego \u015bwiat\u0142a niebieskofioletowego. Nale\u017cy uczy\u0107 dzieci higieny pracy wzrokowej z ekranami (zasada 20-20-20: co 20 minut, sp\u00f3jrz na przedmiot oddalony o 20 m przez 20 sekund). Mo\u017cna tak\u017ce zabezpieczy\u0107 wzrok dziecka specjalnymi szk\u0142ami okularowymi, kt\u00f3re <img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"\" width=\"3\" height=\"3\">ograniczaj\u0105 dop\u0142yw \u015bwiat\u0142a niebieskofioletowego do oka.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Regularne badanie wzroku dziecka! Je\u017celi nie wida\u0107 \u017cadnych niepokoj\u0105cych objaw\u00f3w u dziecka, pierwsze badanie wzroku powinno by\u0107 przeprowadzone w wieku 3 lat. Wcze\u015bnie zdiagnozowany problem pozwoli na jego rozwi\u0105zanie zanim dziecko rozpocznie nauk\u0119 w szkole. Uwa\u017cna obserwacja dziecka! Niekt\u00f3re zachowania dziecka, kt\u00f3re powinny nas zaniepokoi\u0107 i sk\u0142oni\u0107 do natychmiastowej wizyty u specjalisty: -Mru\u017cenie oczu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fundacjawidoczne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1632"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fundacjawidoczne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fundacjawidoczne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundacjawidoczne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundacjawidoczne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1632"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.fundacjawidoczne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1632\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1657,"href":"https:\/\/www.fundacjawidoczne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1632\/revisions\/1657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fundacjawidoczne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundacjawidoczne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fundacjawidoczne.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}